قرص بن فیت ایکس مارت 60 عدد

نقد و بررسی قرص بن فیت ایکس مارت

قرص بن فیت ایکس مارت محصولی مناسب برای مراقبت ویژه و ارتقای سلامت استخوان و ماهیچه‌ها است. امروزه با اینکه مواد غذایی متنوعی در دسترس افراد قرار دارد، اما هنوز هم برخی افراد به دلایل مختلف مثل رژیم غذایی خاص یا فعالیت روزانه پرفشار، به برخی مواد معدنی و ویتامین‌ها بیشتر نیاز دارند؛ از جمله مواد معدنی که در حفظ و تقویت کارکرد سالم استخوان و ماهیچه‌ها نقش دارند. افراد زیادی وجود دارند که به دلیل کهولت سن، فعالیت ورزشی شدید، آسیب دیدگی و… دچار مشکلات استخوانی و گرفتگی‌های عضلانی هستند. به همین دلیل برند ایکس مارت محصولی به نام بن فیت روانه بازار کرده که با داشتن زینک، ویتامین D، منیزیم و زینک، نیازهای استخوان و عضلات را برطرف می‌کند.

پیشگیری از پوکی استخوان و گرفتگی عضلانی

کلسیم یکی از ترکیباتی است که به وفور در بدن پیدا می‌شود و در حقیقت از ترکیبات اصلی استخوان است. این ماده معدنی در بسیاری از کارکردهای طبیعی بدن مثل حرکت ماهیچه‌ها، ترشح هورمون‌ها، تنظیم ضربان قلب و… موثر است. البته افزایش جذب کلسیم در بدن وابسته به ویتامین D3 است که برای حفظ سلامت استخوان و دندان نقش مهمی دارد. زینک هم از دیگر موادی است که در تقویت استخوان‌ها تاثیر می‌گذارد. در آخر لازم به ذکر است منیزیم باعث بهبود سیستم عصبی، عملکرد صحیح ماهیچه‌ها و جلوگیری از اسپاسم‌های عضلانی می‌شود.

 

ترکیبات قرص بن فیت

- کلسیم 

کلسیم نقش مهمی در سلامت استخوان و مفاصل، به ویژه در پیشگیری و کنترل پوکی استخوان دارد. مصرف کافی کلسیم برای ساخت و حفظ استخوان های قوی در طول زندگی ضروری است.

کلسیم ماده معدنی اصلی بافت‌های استخوان و دندان است و در فرآیندهای فیزیولوژیکی مختلف از جمله عملکرد عضلانی، انتقال عصبی و لخته شدن خون نقش دارد. هنگامی که بدن کلسیم کافی از رژیم غذایی دریافت نمی‌کند، ممکن است کلسیم را از استخوان‌ها جذب کند که در طول زمان منجر به تحلیل رفتن استخوان شود.

کلسیم برای حفظ تراکم استخوان و کاهش خطر شکستگی حیاتی است. مصرف کافی کلسیم، همراه با سایر مواد مغذی استخوان ساز، کمک می‌کند تا بدن مواد لازم برای بازسازی و ترمیم استخوان‌ها را داشته باشد. اهمیت دریافت کلسیم برای افرادی که در معرض خطر بیشتر پوکی استخوان هستند، مانند زنان یائسه و افراد مسن، بیشتر است.

مصرف روزانه توصیه شده کلسیم بسته به سن، جنس و مرحله زندگی متفاوت است. برای بزرگسالان 19 تا 50 ساله، مقدار توصیه شده روزانه حدود 1000 میلی گرم است، در حالی که برای بزرگسالان بالای 50 سال، به 1200 میلی گرم افزایش می یابد. 

کلسیم موجود در مکمل‌ها به فرم‌های مختلفی از جمله سیتراته یا کربناته است. سیترات کلسیم راحت تر از کربنات کلسیم جذب می شود، آن را می توان با معده خالی مصرف کرد و توسط افرادی که داروهای کاهش اسید معده مصرف می‌کنند، راحت تر جذب می شود.

قرص بن فیت حاوی 400 میلی گرم کلسیم به صورت سیتراته در هر عدد است. 

 

- ویتامین D

ویتامین D یکی دیگر از مواد مغذی ضروری برای سلامت استخوان و مفاصل است. ویتامین D مسئول تنظیم سطح کلسیم و فسفر در بدن است که برای حفظ استخوان های قوی حیاتی هستند. این ویتامین به بدن کمک می‌کند تا کلسیم را از رژیم غذایی جذب کند و آن را در ماتریکس استخوان قرار دهد. 

یکی از وظایف اصلی ویتامین D افزایش جذب کلسیم از روده است. بدون ویتامین D کافی، بدن ممکن است برای جذب کلسیم دچار مشکل شود، حتی اگر فرد به اندازه کافی غذاهای غنی از کلسیم مصرف کند. این می‌تواند منجر به کاهش سطح کلسیم در خون شود و در نتیجه بدن کلسیم را از استخوان‌ها بیرون بکشد تا سطح کلسیم خون را در حد طبیعی نگه دارد. با گذشت زمان، این می تواند به از دست دادن استخوان کمک کند و خطر پوکی استخوان را افزایش دهد.

ویتامین D علاوه بر نقشی که در جذب کلسیم دارد، در تنظیم بازسازی و چرخش استخوان نیز نقش دارد. این ویتامین به حفظ تعادل بین تحلیل (تجزیه) استخوان و تشکیل استخوان کمک می کند، که برای حفظ تراکم و استحکام استخوان ضروری است.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید منبع مهم ویتامین D است، زیرا پوست وقتی در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) خورشید قرار می گیرد، ویتامین D تولید می کند. با این حال، عواملی مانند موقعیت جغرافیایی، زمان سال، استفاده از ضدآفتاب و رنگدانه‌های پوست می‌توانند بر توانایی بدن در تولید ویتامین D کافی تنها از نور خورشید تأثیر بگذارند.

میزان توصیه شده مصرف روزانه ویتامین D بسته به سن، جنس و عوامل دیگر متفاوت است. برای اکثر بزرگسالان، مصرف روزانه توصیه شده حدود 600-800 واحد بین المللی در روز است. 

قرص Bone Fit در هر عدد 200 واحد ویتامین دی دارد. 

 

- منیزیم 

منیزیم یک ماده معدنی حیاتی است که نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان و مفاصل دارد. در کنار کلسیم و ویتامین D، منیزیم در تشکیل و حفظ بافت استخوانی سالم نقش دارد. این ماده معدنی با تسهیل جذب و استفاده از کلسیم در بدن به تنظیم متابولیسم کلسیم کمک می‌کند. منیزیم همچنین در فعال شدن ویتامین D که برای جذب مناسب کلسیم ضروری است، نقش دارد. علاوه بر این، منیزیم به تولید کلاژن، پروتئینی ضروری برای حفظ یکپارچگی و استحکام بافت‌های همبند، از جمله مفاصل و استخوان‌ها، کمک می‌کند.

مطالعات نشان داده اند که کمبود منیزیم ممکن است با کاهش تراکم استخوان و افزایش خطر پوکی استخوان همراه باشد. سطوح ناکافی منیزیم می‌تواند تعادل بین تشکیل و جذب استخوان را مختل کند و منجر به تحلیل رفتن استخوان شود. بنابراین مصرف کافی منیزیم برای حفظ سلامت بهینه استخوان و کاهش خطر شکستگی بسیار مهم است.

منیزیم می‌تواند به کاهش التهاب و افزایش تحرک مفاصل کمک کند. تحقیقات نشان داده‌اند که منیزیم دارای خواص ضد التهابی است که ممکن است به کاهش درد و سفتی مفاصل هنگام بیماری‌هایی مانند آرتریت کمک کند. منیزیم همچنین در آرامش عضلات نقش دارد که می تواند در کاهش تنش عضلانی و حمایت از عملکرد مفاصل موثر باشد.

مکمل بن فیت در هر قرص 167 میلی گرم منیزیم اکساید دارد. 

 

- زینک 

زینک یک ماده معدنی ضروری است که عملکردهای مختلفی دارد. زینک در فرآیندهای مختلف مربوط به متابولیسم استخوان، از جمله تشکیل استخوان، معدنی سازی و بازسازی آن نقش دارد. زینک یک جز کلیدی از چندین آنزیمی است که در متابولیسم استخوان نقش دارند. زینک به تحریک سلول‌های استخوان‌ساز به نام استئوبلاست کمک می‌کند و از تولید کلاژن، پروتئین ساختاری که استحکام و انعطاف‌پذیری استخوان‌ها و مفاصل را فراهم می‌کند، حمایت می‌کند. مصرف کافی زینک برای رشد و تکامل مناسب استخوان بسیار مهم است و می تواند به کاهش خطر پوکی استخوان کمک کند.

زینک علاوه بر نقشی که در سلامت استخوان دارد، به سلامت مفاصل نیز کمک می‌کند. این ماده مغذی دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب مفاصل و درد مرتبط با شرایطی مانند آرتریت کمک کند. زینک از سیستم ایمنی بدن حمایت می‌کند و به تنظیم پاسخ های ایمنی کمک می‌کند که می تواند در کنترل اختلالات مفصلی خود ایمنی مفید باشد. علاوه بر این، روی در تولید بافت های همبند، مانند غضروف نقش دارد.

هر قرص بن فیت ایکس مارت 5 میلی گرم زینک به فرم اکساید دارد.